我覺得八字命盤跟個體的「體質」連動性更高，紫微命盤整體來說和個體與環境的互動性之間的連動性更高。
所以在思考如何趨吉避凶方面，透過運動去改善八字體質，我覺得是有效簡易的方法。紫微有另一套方式，紫微留到下禮拜講「忌沖的謎題」時再來談。
八字命盤中的運勢起伏很大部分取決體質中五行的強弱，這樣透過對應的運動鍛鍊，應該是能夠加強體質中的特定五行成分，進而達到運勢調整的效果。
以下是我覺得有相對應增強效果的運動。
增強木的運動：瑜珈、空中瑜伽、單槓、桌球、羽球、攀岩、爬山等強調身體伸展和靈活性的運動。
增強火的運動：需要瞬間爆發力的運動，例如短跑、HIIT運動、跳繩。
增強土的運動：慢跑、超慢跑、棒式、需要心肺持續性、長時間進行的有氧運動。散步也算。
增強金的運動：使用健身器材、壺鈴、啞鈴、槓鈴的肌肉負重運動。
增強水的運動：游泳、水中走路，或是需要適應體表周圍環境的運動，游泳當然是最佳選擇，如果真的很討厭下水，那騎腳踏車我覺得勉強可以把氣流當水來用。
大家可以隨自己五行喜忌來選擇運動項目，多做一點運動，可以少花冤枉錢去買直銷的五行奇盾。